烤鸡胸肉前，用橄榄油、盐和胡椒腌制可提升口感。

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烤鸡胸肉前，用柠檬汁、橄榄油腌制，能去腥增鲜，烤制时撒黑胡椒提升口感。
烤蔬菜时，可以先用橄榄油、盐和胡椒腌制，提升口感
做牛排前要先腌制，黑胡椒、盐和橄榄油均匀涂抹，冷藏30分钟提升口感。
烤鱼前，用盐、胡椒等腌制，可提升口感。
烤蔬菜时，可以先用橄榄油、盐和黑胡椒调味，提升口感
烤蔬菜时，可先用橄榄油、盐和胡椒调味，提高口感。
烤鸡腿的做法：鸡腿用胡椒粉、盐、橄榄油腌制，烤箱预热后，刷上蜂蜜，烤至金黄
烤鸡胸肉前，用柠檬汁和橄榄油腌制可增添风味，还能去腥
制作沙拉：蔬菜洗净切丁，加入橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒拌匀。可以选择鸡胸肉、烤鸡或海鲜作为蛋白质来源。
烤鱼前腌制，可用柠檬汁、盐和黑胡椒提鲜，烤后口感更佳。

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