避免消极自我对话：遇到挫折时，用建设性的方式看待问题。

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乐观面对生活：遇到挫折，看到问题的积极面。
乐观的人在遇到挫折时会以一种更为积极的方式看待问题，他们不会轻易放弃，而是会寻找解决问题的方法。

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