多参加户外活动，加强锻炼，提高免疫力。

多参加户外活动，加强锻炼，提高免疫力。 #生活常识# #个人卫生#

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适当锻炼身体，提高免疫力。
老年人要多参加户外活动；
秋季是呼吸系统疾病的多发季节，应加强锻炼，提高身体抵抗力。
参加户外活动时，要尽量避免单独行动；
我们应该注重身体健康，坚持锻炼身体；多参加户外活动，增强体质；多吃蔬菜水果，保证营养均衡；少吸烟少饮酒；不熬夜等。
[儿童]如何鼓励孩子多参加户外活动
参加户外活动如徒步、骑自行车等，可以锻炼身体同时感受大自然的美好。
参加集体活动以增加动力
参加户外活动时一定要注意安全，避免发生意外；
参加体育活动，增强体质，提高生活质量。

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