每日摄入足够的水果，如苹果、香蕉等

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水果保鲜：苹果、香蕉等水果放入密封袋中，放一根香蕉可延长保存时间。
苹果、香蕉等水果最好装入透气袋，利于呼吸
水果如香蕉、苹果等，放在室温下催熟，不必提前放入冰箱。
水果保鲜法：苹果、香蕉等水果放入密封袋中，可延长保质期。
保存水果：香蕉、苹果等水果放入纸袋内，能延长保鲜期，减少烂果。
每日摄入足够的蔬菜和水果
水果如香蕉、苹果，放入纸袋可延缓成熟速度。
每日摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果
每日摄入足够的蔬菜水果，保持膳食纤维摄入。
如何保存水果：将苹果和香蕉等水果放在一起，能抑制它们的成熟速度。

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