寻找压力释放出口，如散步、阅读或听音乐

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学会适度放松：比如阅读、听音乐或散步，缓解压力。
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定期放松：比如阅读、听音乐或散步
定期进行放松活动，如阅读或散步，有助于释放压力
适度休闲娱乐，如阅读或听音乐：分散注意力，舒缓压力。
在日常生活中寻找乐趣，如阅读、听音乐或旅行。

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