定期更换床单，保持清洁，有利于睡眠。

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定期更换床上用品，如枕头、被子和床垫，保持清洁，有助于提高睡眠舒适度。
床单被套定期清洗，保持清洁卫生，利于深度睡眠。
如果可能，定期改变床单和枕头，保持清洁和舒适，有利于睡眠。
定期更换床单被套，保持清洁，提升睡眠环境。
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