游泳前后做热身和拉伸，预防抽筋

发布时间：2024-10-02 05:39

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游泳前后要做好热身和拉伸，防止抽筋溺水。
夏季游泳前后要充分预热和拉伸，防止抽筋。
游泳前做热身运动可以预防抽筋，如拉伸手臂和腿部。
游泳前做拉伸运动，预防肌肉抽筋。
游泳前做热身运动，预防抽筋
游泳前的热身很重要：拉伸大腿肌肉和颈部，预防抽筋。

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