定期放松活动：如瑜伽、按摩，有助于舒缓紧张。

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'定期放松': 瑜伽、按摩等放松活动缓解紧张情绪。
定期做放松活动：如泡澡、按摩，舒缓肌肉紧张。
按摩放松：定期做按摩，缓解身体紧张感。
学习放松技巧：如瑜伽、按摩等，放松身体缓解紧张情绪。
学会放松：如瑜伽、按摩等方法能缓解紧张情绪。
放松技巧：深呼吸、瑜伽或按摩缓解紧张
定期进行放松和减压活动，如瑜伽、按摩等，有助于情绪的平复。
定期按摩：放松肌肉，缓解身体紧张
瑜伽的拉伸动作，如鸽子式，有助于缓解背部紧张
定期进行身体按摩：舒缓肌肉紧张，促进身心放松

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