避免长时间开大灯，用调暗的亮度满足需求。

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避免长时间开大灯，适当调低亮度满足需求。
避免长时间开大灯，适时调暗亮度
避免长时间开大灯，用小光束满足需求
避免长时间连续开大功率的节能灯，适时调暗亮度也能省电。
灯具的亮度调节功能可以满足不同时间需求
使用可调节亮度的床头灯，满足夜间需求
调整灯光亮度，不需全开也能满足需求。
使用可调节亮度的灯：满足不同场合的需要，如晚餐时调暗，工作时调亮。
避免过亮或过暗：根据客厅大小和活动需求调整灯光亮度。
使用调光器调节灯光亮度，满足不同需求

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