在夜间调整电视、电脑等设备音量至最低

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调低亮度：电视、电脑等设备亮度调至适中，既保护视力又省电。
调整电视、电脑等电子设备的屏幕亮度至适中水平
电视、电脑等设备待机时调至休眠模式
电视声音调至最佳：在设置中找到音量选项，根据观看环境调整高低，也可尝试音频模式选择。
调整电视、音响等设备的音量至适宜水平，避免过大噪音
尽量减少夜间电视、电脑等电子设备的蓝光照射，保护视力。
调整电视、电脑等设备的屏幕亮度，降低功耗
合理安排电视、电脑等电子设备的夜间模式
在空调房间内，将电子设备调至夜间模式
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