避免食用季节性水果和蔬菜，如草莓和芒果，如果它们在过敏季。

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草莓、芒果和菠萝等常见水果也可能引发过敏反应。
紫外线照射后的蔬果，如西红柿和芒果，过敏者应避免食用。
购买季节性蔬菜和水果，它们在应季时价格更低。
如何利用季节性食材，如春季的草莓、夏季的西瓜、秋季的南瓜和冬季的苹果，制作应季美食。
购买季节性水果和蔬菜，它们在非旺季时价格会更便宜。
多吃深色蔬菜和水果，如菠菜、蓝莓，它们富含抗氧化剂。
春季要警惕食物过敏，如海鲜、芒果等需适量食用。
春季防过敏，多饮水、多吃蔬菜水果和粗粮；
关注季节性食品打折，如冬季的水果和夏季的蔬菜
优先购买季节性水果和蔬菜，它们在非旺季时价格会更便宜。

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