餐桌上喝饮料，杯口朝向自己，方便倒饮

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饮料瓶盖朝下：液体不易外溢，方便取用。
餐后记得喝水，帮助消化，不喝含糖饮料。
餐桌上的调料瓶要保持一致，方便区分
鼓励宝宝自己喝水：提供杯子，让他们自己倒。
多喝水，少喝含糖饮料
吃火锅时调料瓶倒置不流：把瓶口朝下放，调料不易滴落。
洗漱用品：牙刷头朝下放，沐浴露瓶口朝上，方便取用。
适量饮水，每天至少喝8杯水。
餐前喝一杯温水，帮助消化
少喝含糖饮料，多喝水或无糖茶

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