避免把餐巾铺得过满，以免影响其他物品的摆放。

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避免晚餐过饱或过饥，以免影响消化，影响睡眠
尽量不要把电扇摆放在卧室里，以免影响睡眠。
避免晚餐吃得过晚，影响睡眠。
注意避开饭点，以免影响其他家庭成员的用餐计划。
高温食物冷却后放入：避免冰箱热气影响其他食物。
餐桌边不宜放过多的杂物，以免影响就餐者的视线和行动。
避免晚餐过饱，尤其是辛辣或油腻食物，以免胃部不适影响睡眠。

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