烹饪时，蒸煮比炸烹更健康，能保留食物营养。

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营养烹饪：蒸煮食物比炸食更健康，能保留更多营养成分。
慢烹调法如炖煮、蒸烤比炸更能保留食物营养
蒸煮食物比炸食更健康，保留更多营养
用蒸锅烹饪，比煮和炸更省电，营养更健康
健康烹饪方式：蒸蔬菜比炸更保留营养，而且更健康
烹饪方式优化：炖煮比炸烤更节能，蒸煮能保留更多营养。
素食烹饪时保留营养：尽量少用油炸，选择蒸、煮、烤等健康方式
用烤箱烹饪，比炸食更健康，能保留食物的原始营养成分。
注意食物烹饪方式，烤、蒸比炸更健康。
使用蒸煮方式烹饪能保留食材营养，健康又低脂。

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