瑜伽练习后,尽量在睡前3小时内完成
发布时间:2024-10-03 20:09
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晚餐尽量轻量且在睡前2-3小时内完成
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晚餐尽量在睡前3小时内完成,以利于消化
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晚餐尽量在睡前3小时内吃完
晚餐尽量在睡前2-3小时内完成,过饱可能影响睡眠
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