做俯卧撑时，保持手腕与肩膀同宽，保护手腕关节

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做俯卧撑时，手腕与肩同宽，保持手臂直线。
做俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂力量，注意保持手腕与肩膀同宽。
做俯卧撑时，手腕外展拉伸手臂腕关节。
做俯卧撑时，手臂与肩膀同宽，保持肘部微屈，可以更好地刺激核心肌群。
俯卧撑改善手臂力量：手腕与肩膀齐平，保持直线下降和上升，避免用肘部触地。
做俯卧撑可以锻炼核心肌群，保持背部挺直，手臂与肩同宽。
做俯卧撑时，手肘向外侧拉伸可增强腕部力量。
使用护腕保护手腕，尤其在接发球时
运动时佩戴护腕保护手腕，尤其打篮球
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