每天保持充足的睡眠，有助于身体健康

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建立良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体健康。
合理安排作息，保证充足的睡眠有助于身体健康
保持睡眠充足：充足的睡眠有助于身心恢复。
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老年人应保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于维持身体健康。

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