情绪智慧还包括情绪自我调控，如学会冷静处理问题

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学会冷静思考，用理智处理问题而非情绪
情绪自我调控包括理解和调整情绪反应
情绪智慧是指理解和管理自己情绪的能力，包括识别情绪、表达情绪和调节情绪。
情绪自我监控可以帮助预防和处理负面情绪引发的问题。
情绪自我监控是情绪智慧的重要组成部分。
情绪自我调整：遇到消极情绪时，学会自我调适
情绪智慧的四个主要维度是认知、激励、社会意识和自我调控。
情绪管理：教导孩子认识并管理自己的情绪，学会冷静应对问题。
学会自我调节情绪，用健康的方式处理负面情绪。
情绪智慧还与情绪智力教育在学校教育中被重视。

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