使用支架时避免长时间高举，减轻颈部负担

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长时间使用建议定时休息，减轻颈部压力。
避免长时间高速行驶，减轻发动机负担
避免长时间高速行驶，定时停车休息，减轻引擎负担。
使用护颈枕可以提供额外支撑，减轻颈椎负担
减少高肩背包的使用，减轻肩颈负担
避免长时间高速行驶不换挡，减轻变速器负担
在高速行驶时，避免长时间保持同一速度，减轻雨刮器负担
仰卧起坐时颈部放松，避免颈部负担过大。
避免长时间空载行驶，减轻轮胎负担。

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