放松技巧，如冥想和深呼吸，有助于减轻压力

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放松训练：如深呼吸、冥想等有助于减轻焦虑
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放松身心：睡前进行深呼吸、瑜伽或冥想练习，有助于减轻压力和紧张。
放松技巧如冥想和深呼吸有利于放松身心
放松技巧：疗法教授各种放松方法，如深度呼吸、冥想等，以减轻压力。
定期放松：做瑜伽、冥想或深呼吸来减轻压力。

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