他们会批评过度饮酒和咖啡因的不良影响

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避免在睡前喝含咖啡因和酒精的饮料，它们会影响睡眠深度。
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睡前避免饮用咖啡因和酒精，它们可能影响深度睡眠。
保持良好的饮食习惯，远离咖啡因和酒精，它们可能会影响情绪稳定性。
避免过度饮酒和咖啡，它们可能影响睡眠质量
避免临睡前饮用咖啡因和酒精，它们会影响睡眠质量。
限制含咖啡因和过多糖分的饮料，以减少不良影响。

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