负面情绪过度可能导致心理疾病

发布时间：2024-10-06 04:00

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负面情绪的认知扭曲可能导致焦虑或抑郁
负面情绪的认知扭曲可能导致情绪困扰，如焦虑或抑郁。
避免过度工作：过度劳累可能导致情绪失控，学会合理分配时间。
避免过度工作或疲劳，因为这可能导致情绪波动。
限制新闻摄入：过多的负面信息可能导致焦虑情绪。
学会说'不'，避免过度负荷导致的情绪波动

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