利用当地特色药材泡脚，放松身心

发布时间：2024-08-28 13:24

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睡前避免喝咖啡和茶，用热水泡脚放松身心
睡前泡脚有助于放松身心，缓解失眠。
使用茶叶包泡脚缓解疲劳：热水中加入茶叶，泡脚15分钟，有助于放松身心。
用热盐泡脚缓解疲劳：促进血液循环，放松身心。
晚上睡觉前用温水泡脚可助眠：舒缓疲劳，放松身心。

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