休息调整：事故后可能会感到紧张，确保充分休息和放松。

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定期休息和放松：工作间隙进行深呼吸或短暂休息，以减轻紧张感。
在紧张时刻进行短暂的休息和放松
休息与停车：记录休息点信息，确保充分休息。
学会放松：短暂的休息能缓解紧张情绪，恢复精力。
确保足够的休息：确保每天有足够的休息时间，让大脑和身体得到充分恢复
旅行中如果感到身体不适，及时调整作息，确保休息充足。
休息时间也是时间管理的一部分：确保足够的休息和放松。
管理时间以确保充足的休息和放松
适度休息：短暂的休息能缓解紧张情绪。
如果可能，尝试午休，但要确保下午晚些时候能充分休息。

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