做深呼吸练习，可快速平静下来。

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进行深呼吸练习：在紧张或焦虑时，深呼吸能迅速平静下来。
做深呼吸练习，如腹式呼吸，能快速平复紧张
练习冷静下来，深呼吸帮助平复情绪。
深呼吸法：在情绪激动时，做几次深呼吸可以帮助平静下来。
深呼吸法：在情绪激动时，做几次深呼吸有助于平静下来。
定期深呼吸：在紧张时刻，进行深呼吸可以迅速平静下来。
呼吸练习：腹式呼吸法可以帮助你平静下来，进入更深的睡眠状态。
练习深度呼吸或瑜伽，帮助身体平静下来。
进行深呼吸练习，帮助身体和心灵平静下来。
呼吸深慢法：慢慢深呼吸，让心情平静下来。

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