使用手杖辅助行动，尤其在上下楼梯时。

发布时间：2024-10-07 03:18

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使用手杖或拐杖辅助行动，保持平衡。
切勿使用电梯，尤其是电力中断的情况下，应走楼梯逃生。
上下楼梯时，扶好扶手，尽量避免单独行动
在复杂地形下，学会使用登山杖辅助行走。
爬楼梯比电梯更健康，尤其在办公室里可以利用楼梯做短暂锻炼。
使用手杖或者拐杖辅助，对老人和行动不便者有益
用楼梯进行上下爬动，替代电梯锻炼腿部

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