使用铁锹翻土时，记得前后倾斜以避免损坏根部。

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使用铁锹翻土时，应从边缘向中心，避免损伤根部。
使用铲子翻土时，应从根部向上倾斜，避免损伤根部
使用铁锹翻土时，保持背部挺直以减少劳损。
使用铁锹翻地时，应轻巧操作以免破坏根系
使用铁锹翻土前，记得在手柄上套上防滑手套保护手部
使用铁锹翻土时，应保持背部挺直，避免腰部受伤。
使用铁锹翻土时，尽量避免在湿润或冻土上工作
使用铁锹翻土时，尽量在湿润的土壤上，避免土壤板结
使用铁锹翻土时，保持背部挺直，用脚尖推，避免伤害膝盖
使用铁锹翻土时，要保持膝盖微弯，以减轻腰部压力。

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