在寒冷天气里，热身和冷却同样重要。

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不要忽视热身和冷却，它们同样重要。
在寒冷天气里，跑步前做些热身活动很重要。
在寒冷天气里，室内锻炼前要做好热身
在寒冷天气里，穿保暖衣物以减少肌肉冷却和恢复时间
在寒冷天气里，不要将电视靠近热源以免过热
鸟类在寒冷天气里需要保暖，提供加热器。
在寒冷天气里，热饮也能温暖身体
运动后的拉伸和冷却同样重要
在寒冷天气里，运动前做一些热身活动，以防冻伤。
在寒冷天气中锻炼，记得热身和保暖

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