午休时适当拉上窗帘，遮挡阳光刺激

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双层窗帘，内层为遮光帘，外层为纱窗，白天可拉上内层阻挡阳光，晚上放下纱窗透气。
11. 窗帘遮光处理：选择有遮光层的窗帘，有效阻挡阳光直射。
调整窗帘，确保在阳光最强烈时拉上遮阳
在冬季，拉上窗帘阻挡阳光直射，减少室内温度的流失；夏季则可利用窗帘遮阳，降低空调负荷。
在冬季，拉开窗帘时只开一条缝以让阳光进入，同时窗帘后保持遮挡，保暖效果好。
用旧布料做遮阳帘，既遮挡阳光又省去窗帘开支
窗帘如何搭配窗户遮阳帘，达到双重遮挡？
适当使用节能窗帘，阻挡阳光直射
利用窗帘做遮光帘：选择深色布料，遮挡强烈阳光。
窗帘的遮光性能可以通过拉窗帘的方式测试，观察是否完全遮挡光线。

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