尽量减少在床上看电视或使用电子设备，将它们用于睡眠

发布时间：2024-10-07 19:48

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避免在床上看电视或使用电子设备，将它们视为‘睡觉’的地方
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避免在床上看电视或使用电子设备，它们会干扰睡眠。
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避免在床上看电视、使用电子设备，将它们关联到睡觉

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