常用丹田进行呼吸调控，有助于内气运行。

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保持呼吸平稳，有助于内气的运行和调整
定期进行深呼吸或冥想有助于情绪调控
运动前进行深呼吸或冥想，有助于平静内心。
静坐时，意守丹田有助于养精蓄锐，提升内力
'呼吸与数数结合'，如数到4吸气，数到8呼气，这样有助于调控呼吸节奏。
进行深呼吸或冥想，有助于平静内心。
'静坐冥想'前，进行几次深呼吸，有助于平静内心。
运动前进行深呼吸有助于放松身心
进行深度呼吸练习，有助于改善睡眠呼吸质量
进行瑜伽时，呼吸控制是关键，深呼吸能助于放松。

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