当归红枣月经期调理，缓解经痛

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中药调理月经不调，当归红枣汤是常用方剂
当归红枣煮水补血养颜，月经不调时也可用。
中药食谱如当归红枣茶，对于女性月经不调有调理作用
当归生姜羊肉汤能调经养血，缓解痛经。
月经期间适当补充维生素C，有利于缓解经痛。
月经期可适当进行轻度的瑜伽或拉伸，缓解经痛。
月经期喝红糖水有助于补血和舒缓经痛。
月经前一周开始喝红枣水，可调节经期不适。
艾灸可以调理女性月经不调，对痛经有缓解作用。

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