睡眠不足时，可以通过午睡来补充缺失的时间。

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午休可以帮助补充晚上缺失的睡眠，但不宜过长
定期午休可以补充夜间睡眠不足
如果经常熬夜，可以尝试午睡以补足缺失的睡眠。
如果经常熬夜，可以尝试午睡以补充缺失的睡眠。
午休有助于补充白天缺失的睡眠，但不宜过长以免影响夜间休息
睡眠不足时，可以尝试午休或者短暂打个盹来补充。
午休短憩可以补充夜间睡眠不足
定期进行短暂的午休，可以帮助补充夜间缺失的深度睡眠。
如果经常熬夜，可以尝试午间小憩来补偿缺失的睡眠。
午休短暂的打盹可以补充夜间缺失的浅睡时间，但应控制在30分钟内。

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