瑜伽并非只在晚上做，早晨的轻柔练习也很有效

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真相：瑜伽并非只做柔韧性练习，它也有增强力量的效果。
瑜伽并非只在静止的垫子上，动态流瑜伽也很有趣
周末的早晨，去公园晨练或者做瑜伽也是很好的开始。
瑜伽并非只在瑜伽垫上，家中也可进行简单的瑜伽动作。
每天早晨空腹练习瑜伽效果最佳。
瑜伽并非只在健身房进行，家中一块垫子也能开始练习。
瑜伽并非只限于室内，户外空地也可以练习
在早晨听轻柔的音乐做瑜伽，有助于一天的好开始。
视频教学：网上有很多免费的瑜伽晨练教程，跟着练习更方便
瑜伽并非只在瑜伽馆，家中也能简单进行

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