阅读可以帮助人建立良好的生活习惯。

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每天固定时间阅读，可以培养良好的阅读习惯。
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为什么要养成良好的阅读习惯？
帮助老人建立健康的生活习惯，如定时作息、戒烟限酒。
[方法] 建立健康的生活习惯，避免不良嗜好。
建立一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠；

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