瑜伽可以在早晨起床后或睡前进行，有助于唤醒身体或放松心情。

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早晨起床后做做瑜伽或拉伸，帮助唤醒身体。
早晨起床后做做晨练，如瑜伽或轻松的散步，帮助唤醒身体。
早晨起床后和睡前拉伸，可以帮助唤醒身体和放松肌肉
早晨起床后空腹做瑜伽或拉伸，有助于唤醒身体和提高新陈代谢。
坚持每天早晨起床后做半小时瑜伽，有助于唤醒身体。
每天早晨起床后做10分钟瑜伽，有助于唤醒身体和精神。
在睡前进行瑜伽或冥想可以有助于放松身心。
早晨起床后，进行短暂的户外活动或深呼吸，帮助唤醒身体。
瑜伽的早晨练习有助于唤醒身心

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