适度的休息和放松可以降低焦虑
发布时间:2024-08-28 20:51
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适时的休息和放松,避免过度劳累
避免过度疲劳,适当休息和放松
学习深呼吸放松法可以缓解焦虑
冥想可以缓解压力和焦虑。
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9. 适度休息:工作学习之余要适时放松,减轻压力
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