头发凌乱易藏污垢，运动后应及时梳洗

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头发凌乱可能藏污纳垢，运动后应及时梳洗。
头发凌乱可能藏匿细菌，运动前后梳理头发
洗碗巾用后应及时清洗，避免藏污纳垢。
购买运动头带或束发带可防止运动出汗导致头发凌乱
洗浴后及时修剪指甲，避免藏污纳垢
运动后及时洗脸，防止汗水和污垢积聚。
脚部是易藏污纳垢的地方，运动后记得清洁。
[家用] 使用电吹风吹头发时，应该将头发梳理整齐后进行吹风，避免乱发夹伤头皮。
洗袜子时，最好单独清洗，因为袜子容易藏污纳垢
脚部容易藏污纳垢，要常洗脚

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