避免过度补习，让孩子有充足的休息时间

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科学安排学习时间：避免过度补习，保证充足的休息和娱乐时间。
尽量提前规划行程，避免高峰期，让孩子有充足的休息时间。
定期休息：避免过度工作或学习，给自己充足的休息时间。
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避免过度工作或过度学习，给自己充足的休息时间
避免过度训练，保证充足的休息，让肌肉有恢复的时间。

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