午睡时尽量放松身心，减少思考工作事务

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午睡时尽量让大脑处于放松状态，避免思考复杂问题
午休时尽量保持自然呼吸，放松身心
午睡时尽量穿着宽松衣物，减少束缚感。
尽量减少午睡，尤其是对于工作日的午后小憩。
午休时尽量放松，不要带工作进卧室
午休时尽量不在床上处理工作或学习事务。

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