在床头放置一本平装书，让眼睛习惯于阅读模式而非亮光。

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在床头放一本喜欢的书，睡前阅读是个好习惯
电子书阅读器一般具有护眼模式，减轻眼睛疲劳。
床头柜的高度一般设计成与眼睛平视或略低，利于阅读和休息。
电子书阅读器一般具有护眼模式，减少对眼睛的伤害。
养成良好的阅读习惯，如阅读纸质书而非电子书，助于放松
保持良好的阅读习惯，如阅读纸质书而非电子书，有助于放松心情。
书架的高度一般设置在腰到眼睛的位置，利于阅读取书。
床头柜上方放置阅读灯，方便夜间阅读而不刺眼。
床头柜放置台灯，提供夜间阅读光线，但避免直射眼睛。
在床头设置故事书角，培养阅读习惯

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