扭伤后，冷敷减少肿胀，抬高患肢

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学习如何使用冰袋或热敷袋来缓解疼痛或减轻肿胀。
用茶叶包敷眼可以减轻眼部浮肿。
使用冷敷或热敷的方法，帮助缓解眼部浮肿和改善面部血液循环。
知道如何使用冰袋或加热垫来控制肿胀或减轻疼痛。
秋季减少冷饮摄入，以免伤及脾胃。
使用冰袋冷敷可以减轻肌肉疼痛。
定期锻炼可以提高身体素质，减少患病风险。
9. 按摩淋巴：促进排毒，减少浮肿
在处理烧伤时，先用冷水冲洗伤口至少10分钟，然后覆盖干净的布料。
冰箱门打开后应及时关闭以减少冷气散失

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