补充富含维生素D的食物，可帮助钙吸收，预防肾结石。

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均衡饮食，补充富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康。
饮食上可适当补充富含钙和维生素D的食物，如牛奶和鱼。
补充维生素D，有助于钙质吸收，强化骨骼健康。
多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼虾，有助于预防骨质疏松。
适量补充维生素D，有助于钙吸收，间接影响血脂
敷面膜时可以结合食用富含维生素的食物，如水果蔬菜等，帮助补充营养
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