了解基本的心理调适方法，如压力过大时进行深呼吸或冥想放松。

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缓解压力：定期进行放松活动，如冥想或深呼吸
定期放松：进行深呼吸、瑜伽或冥想来缓解压力
定期进行放松活动，如冥想或深呼吸，帮助缓解压力
学会自我放松，通过冥想或深呼吸缓解压力
在压力大的时候，通过冥想、深呼吸等方法放松身心。
定期放松：进行深呼吸、冥想或瑜伽，缓解压力。
学习基本的心理调适技巧，如冥想、深呼吸等减压方法。
压力管理：定期进行深呼吸或冥想放松

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