控制体重可以降低心脏病风险

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烟草中的尼古丁会严重影响心脏健康，戒烟可以降低患心脏病风险。
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限制糖分和加工食品的摄入，以降低患糖尿病和心脏病的风险。
控制体重可以减轻糖尿病并发症的风险。
戒烟限酒：减少烟草和酒精摄入可以降低心脏病和癌症风险。

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