在周末设定专门的休息日，彻底放松。

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周末设定家庭休息日，放松身心
每周安排一天的休息日，彻底放松身心。
制定周末休息和放松的时间
每周设定一个‘无压力日’，彻底放松自己。
定期进行短暂的休息和放松，如午休或周末的休闲活动。
定期给自己安排一些无压力的休息日，让心灵得到彻底放松。
在周末或假期设定特别的时间段用于休息。
周末尽量不安排工作，全身心放松休息。
在周末或假期尽量放松，享受真正的休息时光。
利用周末或者休息日，安排短途旅行，放松心情。

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