肉类适量摄入，提供优质蛋白质

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肉类和豆类提供优质蛋白质，每周适量摄入。
肉类和豆类提供优质蛋白质，但要适量，以减少饱和脂肪摄入
适当增加鱼肉蛋奶的摄入，提供优质蛋白质。
肉类和豆制品可提供优质蛋白质，但要控制摄入量。
适量摄入鱼肉可以提供优质蛋白质和Omega-3脂肪酸
适量吃鱼肉，提供优质蛋白质。
肉类适量，搭配豆制品提供优质蛋白质
适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋。
适量摄入优质蛋白质，如鱼肉蛋奶
鱼肉蛋奶均衡摄入，提供优质蛋白质

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