水果最好在饭后一小时食用，帮助消化

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[水果] 草莓可以促进肠胃蠕动，帮助消化；
坚果和干果可以作为小零食，但最好搭配一些水果一起食用，以增加口感和营养成分。
18. 饭后散步有助于消化
饭后散步有助于消化和保持健康体重。
将电饭煲内胆清洁干净后放入清水，然后用刷子刷洗电饭煲内部，最后用水冲洗一下即可。
晚餐后散步可以帮助消化，促进身体健康。
酸奶是一种低脂且营养价值高的零食，可以帮助消化。
清洗内胆时，要先将它放在冷水中浸泡一会儿，然后再用水冲洗干净，最后擦干表面水分。
电饭煲在使用时，应先设定好煮饭的时间和温度，然后开始煮饭。
我们在购买净水器的时候还要注意它的售后服务，一个好的售后服务可以让消费者放心购买，也可以让我们在遇到问题的时候得到及时的帮助，让我们的使用更加方便。

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