用微波炉烹饪快速又不失美味，如烤鸡胸肉无需油炸。

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用微波炉快速烹饪的鸡胸肉做法
用烤鸡胸肉替代炸鸡，健康又美味。
用微波炉烤一个土豆，无需油炸，健康又美味，是忙碌日子里的快捷美食。
如何用微波炉快速烹饪鸡蛋羹
快速烹饪鸡胸肉：用烤箱或平底锅，少油低脂，保持鸡肉原味
无油炸鸡：用锡纸包裹鸡肉，微波炉加热至金黄，省时又健康。
低脂烹饪：用烤箱代替炸，如烤鸡胸肉替代炸鸡柳。
使用烤箱：烤箱烹饪速度快，特别是烤蔬菜和鸡胸肉。
无油炸薯条：用微波炉或烤箱烤土豆，撒点盐和黑胡椒，健康又美味。
无油炸鸡：将鸡肉裹上面包糠，用烤箱低温烤制，健康又美味。

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