快餐热量过高，尽量配以蔬菜沙拉

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快餐中的沙拉可以作为蔬菜摄取，但尽量少加高热量酱汁
晚餐蔬菜沙拉，尽量选择绿叶蔬菜，少放沙拉酱以减少热量。
晚餐尽量少吃高热量食物，以蔬菜沙拉和瘦肉为主。
快餐热量高，尽量选择蔬菜和瘦肉搭配
晚餐尽量少吃高热量食物，可以选择蔬菜沙拉或瘦肉。
晚餐尽量少吃高热量食物，蔬菜沙拉配鸡胸肉是个好选择。
沙拉可以自由搭配，但尽量选择新鲜蔬果，少放高热量酱汁
快餐中选择蔬菜沙拉时，可以选择低脂沙拉酱，减少热量摄入。
晚餐尽量轻量，可以以蔬菜沙拉为主。
快餐沙拉制作，尽量现做现拌，以保持蔬菜新鲜度。

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